ランニング会に参加する時に最も重要になるのは、体温調節のできる服装選びです。ランニング中になるべく涼しい格好をするというのは基本ではありますが、上着やパンツなど走り終わった後に体を温められるものは持っていく必要があります。

また、タオルは手荷物として持っていくだけではなく、首や頭に巻いておくとランニング中に汗をふけるため、便利です。シューズ選びも重要なポイントになるでしょう。なるべくシューズ自体が軽く、反発力の強いマラソン専用シューズなどを履いていれば、かなり楽に走ることができます。さらに服の素材にも気を付けると良いでしょう。

なるべく汗を素早く吸い取って蒸発させやすい素材の服を身につけることが大切です。冬は汗が蒸発して行かないため、走り終わった後に体が冷えてしまいます。走り終えた後はしっかりと汗を拭き取り、ウインドブレーカーなどで体温が逃げるの防ぐのがおすすめです。